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Belleza y fitness

Belleza y fitness

¡Objetivo Bienestar! En este apartado recárgate de energía positiva, toma nota de los consejos y trucos para aunar belleza, bienestar y energía.

Descubre el Tai Chi

Estilo de vida

Descubre el Tai Chi

Un arte marcial milenario que es practicado en todo el mundo. Pero, ¿cuáles son los beneficios y por qué todos quieren probar esta rutina? No te pierdas la siguiente nota para aprender todo sobre esta rutina.

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Baila, ejercítate y diviértete

Rutinas saludables

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La danza es la actividad ideal si queremos cuidar de nuestro cuerpo, modelarlo y bajar de peso y, a la vez, sentir el ejercicio como algo divertido. Si estás con ganas de  empezar a moverte pero tan solo con pensar en gimnasios ya te agotas, entonces lee esta nota y motívate a mover esos pies.

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¿Cómo ejercitarse durante la menopausia?

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Durante la menopausia es esencial mantenerse en movimiento. Muchas veces el deporte es visto simplemente como una forma de perder peso, sin embargo sus beneficios están mucho más extendidos, en términos de salud y bienestar.

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¿Qué es una antropometría?

Rutinas saludables

¿Qué es una antropometría?

La antropometría es un estudio que revela la composición del cuerpo y es clave para conocer qué porcentaje de grasa, músculo, huesos, órganos y piel tiene nuestro cuerpo.

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¿Cómo cuidar tu piel después del entrenamiento?

Rutinas saludables

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Si bien el ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado y una piel saludable y vibrante, es importante recordar que debemos reponer los niveles minerales de nuestro cuerpo después del entrenamiento. Averigua cómo maximizar los efectos potenciadores de la piel luego de tu sesión de gimnasia para obtener un magnífico brillo que no se desvanece.

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La postmenopausia es una etapa de la vida con sus propios desafíos, por lo que aprender las maneras de reducir el estrés y la ansiedad puede ayudarnos a volver a la calma después de la menopausia.

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