Estilo de Vida
Si quieres que tu piel tenga un aspecto aún mejor, necesitas preocuparte menos.
Una filosofía que engloba actividad física, una dieta saludable, tendencias en alimentación y consejos sobre estilo de vida para combinar por fin la energía y el bienestar.
En esta sección, la vitalidad es la clave. Lee nuestros consejos (y muchos trucos llenos de sentido común) para una vida más saludable sin ataduras y una belleza más serena en todo momento.
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Momentos de tu vida
17 alimentos para balancear tu dieta durante la menopausia
En estos tiempos de cambio que atravesamos, es importante que adaptemos nuestra dieta para asegurar una transición saludable y disminuir ciertos síntomas.
Rutinas saludables
La importancia de la actividad física durante el embarazo
El embarazo es un hermoso momento que atravesamos muchas mujeres. Como todo en la vida, tiene sus momentos de felicidad y aquellos en los que no nos sentimos bien al 100%. La actividad física es sumamente importante para llevar de la mejor manera estos 9 meses y aquí te contamos por qué.
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El sueño y la menopausia: ¿cómo lograr una buena noche de descanso?
No hay nada peor que tener una mala noche de sueño y comenzar el día con fatiga o peor aún, con mal humor. La necesidad de dormir bien y un estilo de vida saludable es un hecho, pero es más fácil decirlo que hacerlo.
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3 consejos para aumentar la confianza en ti misma
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Rutina de 5 minutos de Yoga matutino
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Detox matutino: 3 cosas que tienes que hacer antes de chequear las redes sociales
¿Quieres tomarte las cosas con un poco más de calma por la mañana? Le pedimos a Angelique Roussey, terapeuta especialista en relajación, su lista de los hábitos matutinos conscientes que todos deberíamos adoptar.
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Ok, es posible que no puedas cambiar tu trabajo pero, ¿qué hay de cambiar tu perspectiva cuando se trata del viaje hacia él? Sigue leyendo para conocer nuestros 5 consejos para mejorar tu estado de ánimo durante el camino a la oficina: rápido, saludable y gratuito.
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