Piel y nutrición

Estarás sorprendido al saber como tu alimentación afecta tu cuerpo durante la menopausia. La baja energía, malestar y confusión: todo esto pordría mejorarse con los ingredientes adecuados.

Expertos

¿Por qué no podemos perder peso durante la menopausia?

La menopausia causa cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, que pueden provocar enfermedades y dolencias como el ganar peso. Entonces, ¿qué sucede en el cuerpo y por qué es tan difícil perder peso?

La menopausia: ¿Qué dieta debo hacer en los 50?

Se ha demostrado que los síntomas molestos que ocurren durante la menopausia se puede reducir significativamente con una dieta balanceada que proporcione todos los nutrientes necesarios. Averigua cuáles son los que necesitas para enfocarte.

¿Qué alimentos debo evitar durante la menopausia?

Las cosas que no eran buenas para ti en ese momento, ¡no son buenas para ti ahora! Demasiado dulce, demasiado salado es demasiado. La buena noticia es que evitar no es la clave el adaptarse es mucho mejor. Vamos a ver qué alimentos se refieren.

¿Cómo perder grasa de mi vientre durante la menopausia?

El momento de la menopausia en la vida de la mujer conlleva un gran riesgo de sobrepeso y obesidad debido a los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo. ¡Descubre cómo evitar esto!

¿Cómo mantener mi forma durante la menopausia?

Los cambios negativos que se producen durante la menopausia se pueden observar en el tejido muscular. El ejercicio físico se ha utilizado como una intervención no farmacológica para prevenir y revertir estos efectos fisiológicos. Te contamos qué hacer para que no te desanimes.

¿Cómo bajar la hinchazón del cuerpo durante la menopausia?

Nadie quiere hincharse como un globo a causa de la menopausia. La buena noticia es que puede limitar el problema adaptando su régimen, y le informamos cómo proceder en este artículo.

¿Cómo evitar ganar peso durante la menopausia?

Lo mejor que puede hacer para defenderse contra el aumento de peso es adaptar su dieta a su cuerpo cambiante. En el siguiente artículo, nuestra experta Agnieszka Szmurto da ocho reglas básicas a seguir para que todo salga bien.

La menopausia: ¿qué sucede con los niveles de calcio D cuando cumples 50 años?

Naturalmente con la edad los niveles de calcio comienzan a disminuir. Un déficit de calcio tiene un impacto muy fuerte en la salud en general. Tiende a hacerte sentir un poco deprimido, sin energía. Sin embargo, hay formas de preservar su consistencia o inyectarla en el cuerpo, y las compartimos con usted.

¿Qué sucede con la vitamina E durante la menopausia?

Al igual que la mayoría de las vitaminas del cuerpo, la vitamina E tiende a disminuir bastante rápido durante la menopausia. Una buena noticia es existen otras opciones que se pueden ingerir, tienen una concentración de vitamina E bastante buena y le informamos cuáles son.

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