¡Mucho! No solo esto ideal para ti. Pero no te preocupes, como siempre, tenemos una o dos soluciones para ti.
Al igual que la mayoría de las vitaminas que inundan el cuerpo, la vitamina E tiene problemas para mantenerse y tiende a disminuir bastante rápido durante la menopausia. La buena noticia es es existen otras opciones que se pueden ingerir, tienen una concentración de vitamina E bastante buena, así que no te preocupes.
Beneficios de vitamina E para tu cuerpo postmenopausia
Reconocida por sus propiedades antioxidantes, los niveles de vitamina E en la sangre y la piel disminuyen con la edad. Tomar vitamina E por vía oral ha demostrado beneficios después de la menopausia: puede ayudar a mejorar la reestructuración ósea en el caso de la osteoporosis; contrarresta el riesgo cardiovascular (gracias a su perfil lipídico positivo, colesterol bajo, factores de coagulación sanguínea ...) (1). Más recientemente, también se ha utilizado como supositorio para mejorar la sequedad vaginal. Es básico recetar vitamina E después de la menopausia e integrarla localmente en sueros o cremas antienvejecimiento.
Aquí hay algunos alimentos con vitamina E que son útiles durante la menopausia
Aquí hay algunos maestros de la vitamina E: Aceite de germen de trigo Semillas de girasol Almendras Aceite de avellanas Miseria Aguacate Pimiento rojo dulce Mango Kiwi
Elementos clave a recordar
• La vitamina E, al igual que muchas otras vitaminas en su cuerpo, está bajando. • Lo puedes encontrar en varios productos y alimentos como almendras, cacahuetes o mango y en muchos sueros y cremas anti-envejecimiento.
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